przed treningiem

przed treningiem dorzuc ze 4-5g ;-)

DT 2x5g , DNT 1x5g pora tak na prawde dowolna ale mozesz prac w dni treningowe przed treningiem 30 min i zaraz po treningu w dni nie treningowe rano na czczo , jesli bedzie coś zamulac to po posiłku

Nie za dużo ? 3 gramy przed treningiem i 1,5 w dni nie treningowe nie wystarczy żeby poprawić siłę ? Nie chodzi mi o żadną masę ani o mega napompowane nogi.

[...] i utwardzenie mięsni przy uzyciu cyklu na metanabolu spotkałem sie równiez z opiniami jako ze avio mogłoby pobudzac OUN dlatego jest on stosowany przez niektorych zawodowcow przed treningiem ale tu mi trudno rozeznac czy goscie mowili prawde bo troche im brak kompetencji a i nie ma konkretnej wiedzy nigdzie na ten temat niech może ktos sie [...]

napisz co potrzebujesz to kup jeszcze do tego cos przed treningiem i git. np: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-02 13:27:59

1 opakowanie HP to za mało na cykl na co tyle gainera? z tańszych stacków weź coś, np. 2xCrevolution albo jedną puchę Storma/Green Magnitude'a. przed treningiem mocna kawa+aakg/cytrulina jakieś małe opakowanie gainera/białka - w zależności jakie masz braki w diecie.

Ok wieć chce zrobić taki cykl: WF Storm (duży) Black Hole Diebencozide Dawkowanie: DT Rano: Storm, Black Hole Przed treningiem: WF Po treningu: Storm Diebencozide: 2 porcja w ciągu dnia DNT Rano: Storm, Black Hole W czasie treningu Storm, Diebencozide: 2 porcja w ciągu dnia Trening 3 razy w tygodniu 5x5 Postanowiłem wziąść Black Hole i [...]

Spalacza po prostu nie bierz przed treningiem, a tylko WF i sprawa załatwiona. Choć moim zdaniem sam spalacz zdał by egzamin.

Dobra odżywki kupione, teraz jeszcze wole sie tutaj zapytać bo w sklepie mi powiedziano że bcaa i BA moge brać razem wymieszane przed treningiem i Bcaa po treningu a w dni bez treningu nie brać.. Czy zgadzacie sie z tym?

[...] 100g+15ml oliwy 3/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła) 4/Razowiec 80g+Twaróg/mięcho 100g+owoc 100g(szkoła) /tutaj razej tylko razowiec bo szkole jestem -30 min przed treningiem 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między posiłkami -bezpośrednio po treningu 100gr gainera B30/ww60 /w dzień bez treningu wrzuce między [...]

przed treningiem 30min za mało.

Nie ma wpływu na Twoim poziomie na nic, nie bzykaj się przed treningiem, bo zmulony będziesz i tyle.

Chcesz rozgrzewkę, to przed treningiem siłowym zrób 10min lekkich aerobów (orbitrek, rowerek, steper, a nawet bieżnia). Poniżej linki: http://www.sfd.pl/.%3aROZGRZEWKA%3a.-t200113.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html

[...] tkanek miekkich w obrebkie kłykci kosci ramiennej, wyróznia sie lokiec golfisty lub tenisisty w zaleznosci od strony. proponuje zmiejszczyc ciezary, lód w recznik i 15-20min przed treningiem i po, na pewno to zmiejszy bolesnosc, jak nie bedzie widac poprawy przez 2tyg to do lekarza pozdrawiam Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2009-01-04 01:13:29

wypadało by coś zjeść koniecznie musiałbyś wcześniej wstawać koło 6 najpóźniej zrobić jakiegoś szejka dzień wcześniej np z wpc i płatków i wypić a 30 min przed treningiem nitro

TOMQ-MAG, Ktoś mi polecał przed treningiem na siłę zastosować AAKG+jakiś lekki spalacz można do tego dołożyć to betaalanine?

To nie za dużo tego przed treningiem? Czy może zrezygnować z tego spalacza, bo w w tych 2 produktach jest kofeina. Po AAKG poce się niemożliwie.

Kumpel miał taki sam problem z CP, tylko on pił rano i przed treningiem, śniadania wogóle nie mógł wepchnąć i na treningu też go mdliło pare razy musiał trening przerwać na pare minut, po czasie mu to minęło. pozdr.

Posty były z 2005 roku ^^... a w ogóle aż mnie śmieszą "sportowcy", którzy palą nawet pety przed treningiem, a co dopiero piwo czy zielone -.-

płatki owsiane(100g) z mlekiem(250ml) próbowałem też jogurt(200g)+serwatka(30g) i Mars+serwatka(30g), zawsze 1,5-2h przed treningiem, gdy biegałem 300m na w-fie w gimnazjum też mnie bolał, w podstawówce nie było takiego problemu Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-09-05 15:38:40